7 coisas para melhorar a vida: Nível 0

7 coisas para melhorar a vida: Nível 0

29 de maio / 2019
por A Casa com vida

A mudança começa de dentro

Todos os dias por melhor que esteja a vida pensamos em mudar e melhorar, amanhecemos sempre com essa pergunta inconsciente: o que o dia me reserva?

Pois bem, o dia reserva consequências do que escolhemos ontem. Nada acontece nas nossas vidas, que não esteja relacionado às nossas escolhas, mesmo o acaso. Eu só encontrei o amor da minha vida naquele restaurante porque escolhi almoçar lá aquele dia, não é mesmo?

Então minha sugestão é: criarmos exercícios de mudança de hábitos para melhorar nossas vidas e facilitar nossas escolhas, é bem simples, só vai precisar de atenção, serão muitas fases. Vamos pensar em uma primeira fase bem fácil, vamos chamar de nível zero.

7 coisas para melhorar a vida: Nível 0

1 – Se espreguiçar ao acordar, igual a um gato, pensando e observando cada músculo. Os animais fazem isso instintivamente e não costumam ter problemas musculares ou de coluna.

2 – Cuide de você, antes de pegar o celular. Pelo menos o seu café da manhã dedique a si mesmo, pense no que está comendo, respire. (Aliás, tome café da manhã!)

3 – Planeje seu dia, separe prioridades, emergências e tarefas cotidianas. Ter o domínio do seu dia proporciona muita tranquilidade, leva menos de cinco minutos, experimente.

4 – Beba água. Não precisa ser muita, de uma vez só, mas um pouco o tempo todo.

5 – Toda vez que um pensamento negativo vier à sua mente, pare tudo e se concentre nele. O que você pode fazer para resolver? Nada? Então, está resolvido, só aceite. Pode fazer algo? Então, trace um plano. Dedique seu tempo para resolver pendências, elas pesam!

6 – Se comunique com alguém que você gosta, separe 10 minutos para falar com um familiar, um amigo, reconecte-se.

7 – Conscientemente, faça algo simples que lhe proporcione prazer: andar descalço, olhar pela janela, cochilar por 10 minutos, coisas desse tipo.

Tudo sugerido é muito simples. Se você já faz essas coisas, pense em outras sete coisas bem fáceis e faça uma nova lista. Nada sugerido necessita de dinheiro, muito tempo, técnicas ou habilidades e, no entanto, passamos pelos dias, sem percebê-los e sem nos darmos conta de que estamos aqui – e tudo só faz sentido porque estamos aqui.

Vamos tentar fazer esse exercício, prestando atenção nos resultados e compartilhando com amigos, ao vivo, nas redes, no almoço de família, para incentivar todos a se notarem e se quererem bem.

Experimentem e nos digam se alguma coisa diferente começou a acontecer, através dessas mudanças tão simples.

Vamos mudar o mundo começando com a mudança dos nossos hábitos mais simples.

Quem vem com a gente?

Depois, passaremos para o Nível 1! Aguardem!

TAGS: A Casa com Vida, Ivana Portella, lifestyle, Micaela Góes, mudança, Personal Organizer, Stella Rangel,

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